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10 pautas básicas para el entrenamiento de maratón

Mejora en los deportes que practicas y en la vida que llevas en STACK. Mejora tu entrenamiento, nutrición y estilo de vida con daily

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El calentamiento previo a la carrera de 10 puntos y 10 minutos para vencer las lesiones comunes al correr

Evita las lesiones habituales al correr con este calentamiento previo a la carrera de 10 ejercicios y 10 minutos.

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Programa de entrenamiento de maratón infalible de 20 semanas

Evite las trampas comunes del entrenamiento de maratón y maximice su preparación con este programa de entrenamiento de maratón de 20 semanas del experto de STACK Matt Fitzgerald.

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Desafío STACK: Carrera de dos millas del ejército

Pon a prueba tu resistencia con la prueba de carrera de dos millas del Ejército y envíanos tus resultados para tener la oportunidad de ganar una camiseta STACK.

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5 elementos que pueden ayudarte a completar tu primer ultramaratón

Los corredores de ultramaratón son un grupo único de personas, y su equipo imprescindible es igualmente único.

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5 claves y un plan de entrenamiento para un increíble 5K

Cinco consejos y una guía de entrenamiento de 8 semanas para una increíble carrera de 5 km del experto en STACK Justin Robinson.

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Entrenando para un 5K si ya eres un atleta competitivo

Estos consejos pueden ayudar a los atletas de otros deportes a ponerse al día para correr una carrera exitosa de 5 km.

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6 consejos de 5K para una gran experiencia de carrera

¿Planeas correr una carrera de 5 km este verano? Siga estos seis consejos para que sea una gran experiencia.

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Esté preparado para correr un 5K en 6-8 semanas

Si puede correr una milla, puede manejar un 5K. Para prepararse, utilice este completo programa de entrenamiento 5K del experto de STACK Garland Smith.

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4 errores más grandes en el entrenamiento de 5 km

¿Estás cometiendo alguno de estos grandes errores en tu entrenamiento de 5 km? Consulte este consejo de Jules Erickson antes de correr su próxima carrera.

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Correr hacia atrás: por qué funciona y cómo incorporarlo a su entrenamiento

Un nuevo estudio sugiere que correr hacia atrás puede mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Aprenda a utilizar la carrera hacia atrás en su entrenamiento.

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Rompiendo el 'subidón del corredor': por qué tu carrera de repente se vuelve más agradable

Los corredores a menudo experimentan una 'euforia del corredor', cuando su carrera se vuelve más fácil y comienza a ser más agradable. Siga leyendo para saber por qué y cómo sucede eso.

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¿Correr construye músculo?

¿Correr desarrolla músculo? El experto en STACK, Mitch Calvert, explora la respuesta a esta antigua pregunta.

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¿Correr construye músculo?

Correr puede complementar el entrenamiento de fuerza si realiza un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT).

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¿Quieres correr una media maratón? Consejos y trucos para llegar a la meta

¿Planeas correr tu primera media maratón? Lea esta guía esencial de Kelly Tweeddale.

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Cómo ejecutar intervalos de sprint

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Hunter McIntyre se eleva por encima de la competencia

Un atleta de resistencia improbable se encuentra al frente del grupo en el creciente deporte de las carreras de obstáculos.

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Por qué correr es contraproducente

El experto de STACK, Dalton Oliver, cataloga las desventajas del jogging y ofrece varias alternativas preferibles para los atletas.

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¿Cansado de cansarse durante las carreras? Pruebe estos ejercicios de ritmo de jogging

El experto de STACK, Justin Robinson, ofrece cuatro teclas y cuatro ejercicios para preparar su cuerpo para actuar mientras está cansado a fin de mantener un ritmo constante de trote.

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3 cosas que debes hacer antes de probar zapatillas minimalistas para correr

Antes de comenzar a correr con zapatillas minimalistas, siga estos pasos prescritos por el experto de STACK Scott Greenberg para facilitar la transición y evitar lesiones.

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